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锻炼PC肌后果我前几天开始锻炼PC肌 可能没掌握好方法 一天锻炼200 300个 锻炼了有3天休息一段时间,如果复原的话没什么大碍。只是阶段性的,疲劳而已。健身要根据不同体质量力而行。健身运动最大的原则是要循序渐进,先练大肌群大框架,再雕琢细节,否则事倍功半。而且容易受伤。有时间和精力的话,健身一般可以作为其他运动的力

PC肌锻炼过度有什么危害吗?PC肌锻炼严格的来说没有什么坏处,如果说有的话那有2点 1、可以增强性欲 2、在训练过度的情况下会造成严重后果。 PC肌又叫做“骨盆底急,PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为骨盆迹它能托起盆腔内脏,保

pc肌锻炼的好处1、PC肌可以增加勃起力度和硬度。 2、PC肌可以预防前列腺癌。 3、PC肌可以提高性能力。 锻炼pc肌方法如下: 1、迅速收缩、放松PC肌,每次持续10秒,做3组,每组间隔10秒。然后每次持续5秒,每组间隔5秒。最后,紧缩PC肌,持续30秒,做3组,每组

pc肌锻炼的越多越好吗pc肌的训练现在越来越受到大家的重视了,尤其是风靡于西方国家,其实我国道家早就有关于它的训练,记载乾隆爷当年也很重视pc肌的训练,只不过名词不同而已,听书叫回春功。 首先介绍的是借助阻力的训练方法。由于锻炼不能三天打渔两天晒网,故应

PC肌,锻炼完有什么坏处坏处就是papapa时间更长 更爽

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